经济越发挥、老龄化进度越的地区，结直肠的发病率也会越。恒久摄入脂、卵白食物，过量食用加工肉类，再加上恒久抽烟饮酒，会激励肠说念慢症阜阳无粘结钢绞线，而慢症又会卓越刺激肠说念上皮细胞相配增殖；简单浮泛开放训诲、膳食纤维浮泛，会致肠说念蠕动放慢、无益代谢产品堆积，这些身分再重叠臃肿等问题，齐会加多患结直肠的风险。结直肠可可控，提议大作念好以下几点。

养成细腻的生计式

从泉源控结直肠，中枢在于养成细腻的生计式并守护健康体重，这亦然频年来国表里洽商明确的有控旅途。

在饮食调整上，需作念好“减害增益”：减少摄入加工肉类、腌制食物等，严格戒指糖、脂、盐饮食，务戒烟、限酒。同期要加多全谷物、杂豆及簇新果蔬的摄入量阜阳无粘结钢绞线，保证逐日膳食纤维摄入量达到25～30克，以此守护肠说念微生态稳态，促进成心菌增殖及短链脂肪酸生成，增强肠黏膜障蔽，减少无益物资对肠说念的刺激。

在生计民俗养成上，需回避久坐行动，坚执规章开放，每周完成不少于150分钟的中等强度行动，比如快走、慢跑等，既能有促进肠说念蠕动，缩小肠说念无益物资与黏膜的构兵时间，还能调养疫代谢，辅助责骂变风险。

此外，重和臃肿是结直肠的明确危机身分。洽商显现，臃肿可通过激励全身慢症响应，加快肠说念上皮细胞相配增殖，进而加多变风险，锚索因此，须通过理饮食搭配规章开放，将体重戒指在健康界限内，从代谢层面减少变隐患。

深嗜早筛早诊早阜阳无粘结钢绞线

早筛早诊是结直肠控的中枢，证明《结直肠筛查与早诊早案（2024年版）》，需依据东说念主群风险等践诺分层、范例化的筛查政策。

1.散逸结直肠风险东说念主群，结直肠病史，荐筛查起止年级在40～74岁。其中，有1个支属小于60 岁时确诊为结直肠，或者2个及以上支属确诊结直肠，荐从比支属中早确诊结直肠者会诊年级提前10岁驱动进行结直肠筛查，划分筛查肇端年级作念松手。

2.遗传风险东说念主群，提议按如下轨则驱动筛查：MLH1（MutL homolog 1）/MSH2（MutS homolog 2）突变引起的林奇综征的风险东说念主群接受结肠镜筛查的肇端年级为20～25岁或比族中年青患者发病年级提前2～5年。MSH6（MutS homolog 6）/PMS2（PMS1 homolog 2）突变引起的林奇综征的风险东说念主群接受结肠镜筛查的肇端年级为30～35岁或比族中年青患者发病年级提前2～5年。族腺瘤息肉病系中的风险东说念主群从10岁驱动接受结肠镜筛查，每年作念1次结肠镜，况兼执续终身。

荐结肠镜搜检行动线筛查法。暂不肯接受肠镜搜检的东说念主可选拔粪便隐检修行动结直肠创初筛本事，该法便捷、经济、易操作，提议每年开展1次，初筛阳者须卓越接受肠镜搜检以明确会诊；多靶点粪便DNA检测可行动补充筛查本事，卓越辅助早期病变的检出率。分层筛查与初筛、确诊的不竭约略大幅提症状东说念主群的早期会诊比例，充分欺诈变窗口期已矣的早发现、早搅扰。

结直肠的诊疗已插足化阶段，早期患者以手术疗为主，率较；中晚期患者则接纳手术、化疗、放疗、靶向疗、疫疗等相结的综疗案。多学科调和诊疗阵势的应用，约略权贵辅助疗果。患者确诊后需过度错愕，应积配大夫的诊疗案，疗后遵医嘱如期复查，以实时发现病情变化并尽早搅扰。

作家：四川大学华西病院胃肠外科  杨烈  马钦

审稿：国健康科普库成员、四川大学华西病院胃肠外科主任医师 胡建昆

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