立秋是二十四骨气中的十三个骨气临高锚索钢绞线，亦然秋季的个骨气。此时节阳气渐收、阴气渐长，万物由“长”转向“收”，气象由暑热干冷向寒冷干燥过渡。

穴位养生锦囊

秋燥、养肺气正其时

立秋之后，燥邪渐盛，肺卫易伤。荐以下穴位经常保健：

中府穴

功：宣肺理气、平喘、宽胸利气，为肺之募穴，秋季养肺要穴。

位置：胸前壁外上，云门穴下1寸，平1肋盘曲，距前正中线6寸（约两横指外）。便捷取穴：双手叉腰，锁骨外侧下缘凹下为云门，再垂直向下约横指处就是。

按揉法：以食指、中指指腹按揉双侧中府穴3-5分钟，力度适中，以局部酸胀、温热为度。亦可轻拍或按，逐日1-2次。

刺眼：妊妇及严重点肺者慎用。

太渊穴

功：补肺益气、通调脉、化痰，为肺经原穴、脉会临高锚索钢绞线，能补益肺之元气。

位置：腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处（桡侧凹下中）。

按揉法：用对侧拇指指腹照管按揉太渊穴3-5分钟，手脚松驰，避让桡动脉按压，以局部微微透热、酸胀为佳。逐日日夕各次，可缓解咽干、咳嗽、气短等秋燥症状。

足三里穴

功：健脾和胃、补中益气、扶正培元，秋季健脾以生金，钢绞线厂家增强抗燥才略。

位置：小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸（约四横指），距胫骨前嵴外横指处。便捷取穴：挣扎，以手掌按膝，中指尽处取之。

按揉法：除艾灸外，还可用拇指指腹垂直用劲按揉双侧足三里穴3-5分钟，以局部酸胀、温热感向足部辐射为佳。可增强脾胃运化，助肺金得养。

养生膳食荐：银耳

《本草再新》称银耳“润肺滋阴”，是秋季燥养肺的经典食材。

银耳百莲子汤

用材：银耳15克、干百20克、莲子30克、红枣6-8枚、冰糖或蜂蜜适量。

制法：银耳提前泡发撕小朵，莲子去心，百洗净。锅内加水，放入银耳、莲子、红枣煮开后转小火炖至银耳软糯出胶，加入百再煮10分钟，后加糖或蜂蜜调味。

功：可滋阴润肺、养快慰神、生津止渴。

银耳雪梨羹

用材：银耳20克、雪梨1-2个、冰糖适量。银耳泡发撕小朵，雪梨去皮核切块。

制法：锅内加水煮银耳至软糯，加入雪梨块煮15-20分钟，加冰糖溶化即可。

功：可清热润燥、生津，尤宜口干咽燥、干咳少痰者。

刺眼：银耳偏润，脾胃虚寒、大便溏泄者宜少食或加姜同煮；变质银耳（有异味、发黏）弗成食用。过量食用亦可能引起腹胀。手机号码：15222026333相关词条:玻璃棉     塑料挤出机厂家     钢绞线    管道保温    PVC管道管件粘结胶

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