下午点心可以喝些百合汤或桂圆莲心红枣羹钢绞线每米多少公斤，晚上吃一份金针菜炖骨头汤。
怀仁堂那边正忙着给开国将军们授衔，但这会儿在定级名单的审核桌上，却出了个让人头大的难题。
百灵庙内蒙自治运动的发生，不是偶然的，而是有其外在的国际背景和内在的许多原因，而且经过了极为复杂曲折的过程。在外因方面主要有二：一是外蒙独立自治的影响。在辛亥革命时期，外蒙宣布独立，拥戴哲布尊丹巴博格图为皇帝，当即通牒内蒙各盟旗起而响应，嗣由于北洋政府的怀柔与笼络，帝俄政府的居中操纵与摆弄，撤消独立改为自治。适至1921年又在苏联的红军帮助之下，建立了蒙古人民共和国，从而支援内蒙革命，帮助组织了内蒙古人民革命党，在内蒙各地进行革命活动。在外蒙历次独立、自治的过程中，都与内蒙各旗有密切的关系，当然也就在各旗人民中产生了一定的影响。特别是外蒙在苏联帮助之下，政治、军事、经济、文化方面都有所进步和发展，这对于内蒙知识青年产生了很大的影响，锚索使他们心神向往，有一到外蒙为快的心情。同时也产生了外蒙既可独立或自治，内蒙也可自治的心理。在这一时期，虽然王公贵族阶级，对外蒙推翻封建统治，建立革命政权，存有戒备的心理，但在内蒙古人民和知识青年方面，的确发生了很大的政治影响。因而内蒙青年自动跑向外蒙者有之，抱有实现内蒙自治希望者更多，随之而有内蒙历次自治运动的发生。这充分说明外蒙独立自治的影响，是促成百灵庙内蒙自治运动的一个外因。
晚饭七八分饱即可，饭后与家人聊聊天，做一些轻体力活动。
睡前忌疲劳和兴奋，不参与打牌或搓麻将等活动。
手机号码：13302071130睡前可以喝少量红葡萄酒，饮用量以不醉为限。千万不能喝烈性酒。
谨记，带醉睡眠有害健康。
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