要理解滑石的神奇功效，首先要弄清三焦在人体中的作用。中医将三焦分为上、中、下三段：上焦如 “雾”，涵盖心肺区域，负责将气血津液布散全身，若上焦不通，多表现为咽喉肿痛、口干舌燥、头晕目赤、胸闷气短，常见于熬夜、上火人群；中焦如 “沤”，包含脾胃肝胆，主运化消化，中焦淤堵则会出现腹胀嗳气、食欲不振、大便黏腻，多由饮食不规律、暴饮暴食导致；下焦如 “渎”，钢绞线涉及肾、膀胱、大肠等脏腑，负责排泄废物、通调水道，下焦不畅易引发尿频尿急、小便黄赤、便秘或腹泻，久坐、湿气重者尤为常见。三焦互为表里、相互影响，一处淤堵则全身受累，因此 “通三焦” 是中医调理身体的关键一环。

其实，很多慢性胃病的导火索，并不是“嘴”，而是“床”。不是开玩笑，睡觉睡不好，胃就容易出问题。