澄迈预应力钢绞线价格 滑雪受伤患者增多 医生：七成因准备不足
2026-01-13 18:00:25
1月8日，上游新闻记者从陆军军医大学西南医院运动医学中心获悉，本月以来，该中心因为滑雪受伤在门诊就诊及住院患者明显增加了不少。陆军军医大学西南医院运动医学中心主治医师王震宇介绍，根据统计，前来就诊的因滑雪受伤的患者们受伤最多的部位是膝盖、头部和脚踝澄迈预应力钢绞线价格，“约70%的冰雪运动损伤是由于准备不足或操作不当导致的。”
\n所以为避免在冰雪运动中受伤，关键在于做好“事前防护”和掌握“摔法技巧”。
\n摔倒时主动向侧后方倒 让臀部先着地
\n王震宇介绍，避免受伤的第一步是做好滑雪前的准备，必须穿戴专业装备，包括合身的头盔、护膝、护臀等护具，在满足活动度的同时，最大限度提高关节稳定性，以达到最大保护。务必充分热身，并在教练指导下从初级道循序渐进。运动中，要时刻保持专注，控制速度，在技术及身体能力可控的情况下进行相应动作，切不可盲目尝试复杂动作，最终导致损伤。
\n如果摔倒了，掌握正确的摔倒技巧至关重要。滑雪时应主动向侧后方倒下，避免用手腕支撑；在冰面滑行时应屈膝下蹲，让臀部着地，以分散冲击力。
\n运动后，进行充分拉伸，并留意身体反应。一旦受伤，立即遵循“保护、休息、冰敷、加压、抬高”的应急处理原则，严重时及时就医。
\n“小乌龟”多为心理作用 只适合初级赛道
\n为了更好地保护自己，各种护具也很重要，市面上现在有各种琳琅满目的冰雪设备，臀部“小乌龟”更是成了网红产品，这些设备要如何挑选呢？
\n王震宇提醒，在挑选冰雪运动护具时，安全性应永远排在首位。
\n市场上的护具主要分为外穿式卡通护具（如“小乌龟”）和专业内穿式护具两类。小乌龟等外穿式护具通常填充海绵，主要提供心理安慰和基础缓冲，但其防护作用非常有限，且因自重较大、固定不稳，反而可能影响动作平衡，仅适合在初级道或者仅作单纯娱乐、没有技术储备的新手克服恐惧的短暂使用。
\n相比之下，在难度更高，项目更具挑战性的中、高级赛道，需要专业内穿式护具，预应力钢绞线这种护具通常采用高密度EVA泡沫、D3O智能减震材料或复合硬壳，能有效吸收和分散高速冲击力，降低尾椎、髋骨骨折等严重损伤风险，是所有认真参与冰雪运动者的必备安全装备。
\n在挑选专业护具时，应优先选择符合安全认证、采用3D分区域防护设计重点保护尾椎、髋骨的产品，并确保其贴合身体、活动时不位移。
\n双板滑雪者可选择更灵活的分体式护臀，而单板滑雪因侧摔频繁，连体式或髋部加强型护具则更为合适。
品牌介绍：创立于2005年，是国内首批专注节能门窗研发制造的企业，现拥有6万平方米工业4.0智能生产基地与600余家品牌旗舰店。企业掌握纳米镀膜核心技术，主导制定《铝合金恒温门窗》团体标准，累计获得专利授权近200项，其中发明专利超过35项。产品出口欧美、日本等30余个国家和地区，连续七年保持细分品类销量领先，是国家高新技术企业与广东省专精特新企业。
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\n这些人群不适合冰雪项目
\n王震宇提醒，冰雪项目对体力、灵活性等要求较高，开始前一定要对自己的状况有正确的认知，八类人群并不适合参加冰雪项目，要量力而行。
\n第一类：患有心脏病、高血压、心脑血管疾病及肺部疾病的人群
\n冰雪运动强度大、环境寒冷，会显著增加心脏负荷，易诱发意外。同时任何被医生告知不适宜进行剧烈运动的疾病患者，都应避免参与。
\n第二类：骨骼与关节问题患者
\n存在严重膝盖、腰部等关节问题，或处于骨折恢复期的人群，运动会加重损伤。此外，骨质疏松人群因摔倒风险高且后果严重，也不建议参加。
\n第三类：恐高症患者
\n滑雪运动通常在坡道进行，恐高症患者容易因紧张失控而发生危险。
\n第四类：平衡能力基础较差者
\n对于平衡感极差、协调性不足的人群，初始学习阶段风险很高，必须在专业指导和充分防护下进行。
\n第五类：无成年人陪同的儿童
\n儿童安全意识弱，必须有成年人或专业教练陪同监护，不可独自行动。
\n第六类：未经专业评估的老年人
\n老年人身体机能下降，心脑血管疾病和骨质疏松的隐性风险高，参与前务必进行全面的医学评估。
手机号码：15222026333\n第七类：饮酒或使用影响精神、行为的药物的人群
\n此时，人的反应速度和判断力会下降，此时严禁滑雪滑冰及乘坐缆车等设施。
\n第八类：眼部疾病患者
\n有青光眼、干眼症、严重近视、活动性眼病等眼疾的患者，因滑雪环境的强光、紫外线反射、低温及可能的高速风沙会严重影响视野，也建议避免冰雪项目。
\n上游新闻记者 石亨 实习生 戴好澄迈预应力钢绞线价格