德州预应力钢绞线厂 炒饭不放粒米，明星皆是这样瘦的！

看这颗粒均匀的蔬菜，是不是真的轻率在吃炒饭呢？

不加粒米，花椰菜也能达到米饭的口感与饱腹感，不错说是确实的减肥神器了。

花椰菜炒饭的颜搭配让东谈主看了颠倒有食欲，果然应了那句：鸡蛋黄，青瓜青，豌豆颗颗如珠玉。

  花 椰 菜 炒 饭

花椰菜 1 颗 / 黄瓜 1 根 / 胡萝卜 1 条

鸡蛋 2 个 / 洋葱 1 个 / 火腿肠 2 根德州预应力钢绞线厂

玉米粒、青豆、生抽适量

1. 将花椰菜洗净切碎（若使用护士机碎，格式接近米粒）。

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2. 黄瓜、胡萝卜、洋葱、火腿肠等配菜切粒备用。

3. 鸡蛋搅后下锅滑散，越碎越好。

4. 蔬菜、火腿先下锅翻炒片时。

5. 倒入主角花椰菜翻炒均匀，加预先滑熟的鸡蛋，青年抽调味。

装盘货缀片薄荷叶，好意思食君版花椰菜炒饭就完成啦！是不曲直常的简便？

蔬菜颠倒崭新，这种口感离别于沙拉，沙拉味好意思，但吃多了会以为有些寡淡；花椰菜口感丰富，钢绞线厂家碗下肚也不以为腻。

就算是心爱重口味的好意思食君，在作念减脂餐的时间，也定会受命低盐少油的情理。

有"食神"之称的好意思食蔡澜在书中提到："懂得吃的东谈主，不会胖的。"言下之意，会吃的东谈主懂得平衡养分，不外度经受，老话叫懂分寸。

好意思食君致力于作念个会吃懂吃的东谈主，什么小肚腩、小赘肉，吃完这碗花椰菜炒饭，完全皆隐没。

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